Kategoria: Inne

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednakowoż zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, że masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience również bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co blokuje utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych treningów, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, iż spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz w związku z tym na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku całkowicie zdają sobie kwestię z tego dylematu i tego, jak niesłychanie je to dotyka. Przeanalizujmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie damy mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem maluchów oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, kiedy był w stanie kształtować swoją karierę. Gdy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas oraz dochody, a też składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w których damy musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niebezcelową opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicielom bądź też teściom oraz pewnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, iż kobiety z reguły żyją dłużej aniżeli faceci i przeważnie mają więcej kłopotów medycznych.

Wczasy z partnerem lub z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego typu urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W następstwie tego z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga jedna druga lub Twoi wariaccy i śmieszni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć atuty oraz defekty.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z przyjaciółką – zalety
Jeżeli ferie są na plaży, na kempingu czy też podobnych okolicznościach – dużo ludzi odważnie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi są w stanie przeżyć wspaniałe przygody. Jest tak wiele ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimś tematem. To też całe bezlik doskonałego czasu na rozmowę podczas podróży. Możecie wymieniać się radami i sztuczkami – w ostateczności przyjaciele są znacznie bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – pozytywy
Ewidentnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie trzeba z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Niemniej jednak w pewnych sytuacjach wady takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco dosadne np. będąc na wczasach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas troskać się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, dbać o bez zarzutu gładką skórę, czy idealnie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Ostatecznie jednak przyjaciółka nie zapewni Tobie tych gorących nocy i romantycznych momentów. Powinieneś sama więc zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Stylowa i nowoczesna moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do powtórnej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Mimo to nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o bezwzględnych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku dyrektyw, by mieć znakomity styl i czuć się przyzwoicie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista podstawowych wskazówek dla kobiet, które chcą w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo i należycie.

Co może się znaleźć w szafie kobiety dojrzałej?
Mroczne jeansy, najlepiej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym znacznie bardziej, iż to alternatywa obuwia na nieomal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że jeansy poprawnie przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie wymogu – załóż pas. Ponure dżinsy z prostymi nogawkami i średnim stanem to przyjaciel kobiety w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dojrzałej.
Dostosowana kurtka też powinna się znaleźć w Twojej szafie. Czerń jest w największym stopniu uniwersalna, ale należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, stylowy i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, że jest lekko ciągliwa oraz drapowana, lecz nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami bądź też lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.

Podróżowanie poza banalnymi trasami – egzotyczne zakątki świata

Phi PhiTajlandia

Co przychodzi Ci na myśl, kiedy sądzisz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie i rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla niemal nienaruszona przez ludzi? Możesz wypatrzyć o wiele więcej. Od czarodziejskich dziur w oceanie po podniebne lasy bambusowe oraz księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

Podróże szyte na miarę

Poniżej parę pomysłów na spędzenie rzeczywiście egzotycznych urlopów, jakie trzeba dorzucić do rodzinnych wypraw na najbliższe lata.

Tajlandia

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, które oddaje esencję powiedzenia „to musisz ujrzeć na własne oczy” – to będzie to naturalnie Arashiyama. Nie możesz po prostu wyobrazić sobie, jak ażeby to było stać w takim kolosalnym lesie bambusowym, jednakowoż możesz to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To mistyczne miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od brzegów Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście wielu podróżników. Jest tam tak dużo eksploracji, które trzeba przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Kolejne z wspaniałych, egzotycznych położeń wartych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym powyżej 28 000 akrów. Ten rewelacyjny las deszczowy jest znany ze swojej rozmaitości biologicznej oraz tworzy idealne okoliczności, które dopisują odsłanianiu egzotycznej flory oraz fauny.

To tylko przykłady egzotycznych miejsc, tak w istocie cały świat czeka na odkrycie!

Prawnik prawnikowi nie równy. Cechy solidnego prawnika

cechy dobrego adwokata

Przysłowiowe „posiadanie lepszego prawnika” to zwrot, który w szeregu przypadków użytkuje się w odniesieniu do najbogatszych – wedle powszechnego mniemania elity są w stanie być ponad prawem wyłącznie skutkiem tego, że są w stanie opłacić w najwyższym stopniu profesjonalnych i utalentowanych radców prawnych. Bez wątpienia, nasuwa się w takiej sytuacji zapytanie – czy prawnik naprawdę ma tak olbrzymią kontrolę nad przebiegiem rozprawy? Tak lub zupełnie inaczej, nie można zaprzeczyć, że są lepsi i gorsi przedstawiciele tego zawodu, a ich wpływ na ostateczne rezultaty sporów legislacyjnych jest z pewnością widoczny.

Jak wybrać słusznego prawnika?
O skuteczności danego prawnika najprawidłowiej poświadcza jego historia. Jest to niezmiernie konkretna forma portfolio, która przedstawia to, jak odpowiednio dany doradca radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeżeli zatem oczekuje się perfekcyjnych wyników podczas faktycznej rozprawy, należałoby poświęcić chwilę na dokładniejsze zapoznanie się z poprzednimi dokonaniami wybranego profesjonalisty, a dopiero następnie podjąć decyzję o podjęciu się z nim współpracy. Wyśmienitym źródłem informacji jest również wykształcenie i opinie klientów.

Jak działa właściwy prawnik?
Nastawienie utalentowanego prawnika najporządniej ilustruje profesjonalizm – musi być to jednostka bardzo dobrze orientująca się w prawnych detalach, a jednocześnie na tyle elastyczna, aby poradzić sobie nawet z nagłymi zmianami statusu rozprawy. Ujawnienie nowych dowodów lub ewentualnie kontrowersyjne zeznania świadka – dla prawnika wysokiej klasy nie powinno to stanowić najmniejszego kłopotu.

Prawnik lub też inaczej konsultant prawny, to osoba, która posiada, jak sama nazwa pokazuje, wykształcenie w aspekcie prawa. Chociaż nie jest związany z tak wielką odpowiedzialnością co zawód adwokata bądź też radcy prawnego, to dalej pełni nadzwyczaj znaczącą funkcję w całym systemie, warto wobec tego bliżej przyjrzeć się jego obowiązkom oraz temu, w jaki sposób sobie z nimi radzi.

Misja prawnika w problemach rodzinnych
Problemy prawne na tle rodzinnym na pierwszy rzut oka wydają się z natury o wiele lżejsze od rozpraw, które dotyczą poważnych występków, nie stanowi to jednak podstawy do tego, by w dowolny sposób je bagatelizować. Prawnicy do spraw rodzinnych z pewnością bezbłędnie zdają sobie z tego sprawę – stąd specjalność tego właśnie zawodu. Ich funkcja w takich sporach polega w głównej mierze na udzielaniu rad prawnych i poprawniejszym uświadamianiu swoich kontrahentów w ich możliwościach, wskazując im bardzo dobrą drogę postępowania, żeby wygrać sprawę. Z uwagi na ogromną ilość prawnych niuansów, z jakimi ma się w tego rodzaju sytuacjach do czynienia, pomoc prawnika bywa właściwie nieoceniona.

adwokat do sądu

Dlaczego zawód prawnika jest tak trudny?
Z uwagi na to, że w sporach ustawodawczych liczą się przeciwne interesy dwóch osób, zadanie stawiane przed jurystą w szeregu przypadków przybiera formę rywalizacji. Za sukces można uznać tu osiągnięcie wyczekiwanych efektów, jednakowoż w rzeczywistości wybitnie rzadko udaje się w całości pokryć efekty z wyznaczonym wcześniej celem – nawet kompromis bywa wygraną. Rzecz oczywista, im lepszy i bardziej doświadczony prawnik, tym większa jego efektywność.

Co przywodzi Tobie na myśl, gdy uważasz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla prawie nietknięta przez ludzi? Masz prawo odkryć o wiele więcej. Od magicznych dziur w oceanie po podniebne lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

egzotyka biuro podróży

Niżej kilka pomysłów na spędzenie w rzeczywistości egzotycznych wczasów, które wypada dołączyć do rodzinnych wypraw na najbliższe lata.

najlepsze miejsce na podróż poślubną

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, jakie oddaje istotę powiedzenia „to powinieneś zobaczyć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz po prostu wyobrazić sobie, jak aby to było stać w takim gigantycznym lesie bambusowym, ale możesz to przeżyć udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od brzegów Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych punktów do sprawdzenia na liście dużej grupy podróżników. Jest tam tak dużo eksploracji, jakie wypada przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Kolejne z wspaniałych, egzotycznych położeń godnych podróży! El Yunque jest jedynym równikowym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten nadzwyczajny las deszczowy jest znany ze swojej rozmaitości biologicznej i tworzy idealne okoliczności, jakie dopisują odkrywaniu egzotycznej flory i fauny.

To tylko przykłady egzotycznych miejsc, tak w rzeczy samej cały świat czeka na odkrycie!

AminoStymulanit

Interesując się tematyką plonów oraz stabilizowanego rozwoju roślin, z pewnością prędzej lub następnie można trafić na informacje na temat stymulatorów przyrostu w rolnictwie. Ich przedsięwzięcie wiąże się z tym, żeby jakość uzyskiwanych plonów była wielka, obfita oraz zgodna z najlepszymi oczekiwaniami.

Biostymulatory wzrostu oraz ich działanie
Najnowszego rodzaju biostymulatory swoje działanie opierają o innowacyjną technikę. Jej newralgicznym zadaniem jest zastosowanie synergicznego działania do perfekcji dobranych elementów aktywnych.
Najczęściej są one następujące:

•    aminokwasy,
•    selen.

Dzięki nim biostymulatory są w stanie przy zgodnym wykorzystywaniu korzystnie wpłynąć na jakość plonów.
Selen – tajemnica biostymulatorów
Jednym z zwykle spotykanych w biostymulatorach składnikiem aktywnym jest selen. Nic niepokojącego, w ostateczności ten pierwiastek ma duże znaczenie dla organizmów żywych. Mowa też o składniku o niestereotypowych atrybutach, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania zarówno człowieka, jak i innych organizmów. Jego obecność w biostymulatorach znacznie modyfikuje jakość zbieranych plonów.
Nim jednak sięgnie się po te wzmacniacze do własnych upraw, konieczne jest upewnienie się, że są one ogromnej jakości i pochodzą od przetestowanego producenta. Tylko wówczas wolno liczyć na wyniki zgodne z oczekiwanymi, a nie wprost odwrotne. W razie jakichkolwiek wątpliwości, zawsze prawidłowiej poradzić się ekspertów, jacy znają się na temacie najprzyzwoiciej i z chęcią dzielą się swoją zdają sobie sprawę z tego z innymi zainteresowanymi.

Co roku na przełomie listopada i grudnia polskie rodziny zmagają się z dość poważnym świątecznym dylematem – zdobywamy choinkę żywą, lub sztuczną? Argumentów za obiema opcjami jest wiele, jednakże my skoncentrujemy się na tym, z jakiej przyczyny choinki sztuczne to lepszy pomysł.

Sztuczne choinki na pniu

Jeśli zatem Wy też macie dylemat, jaką choinkę zakupić – serdecznie zapraszamy do dalszej lektury, być może te parę argumentów przekona Was, iż sztuczka choinka pod żadnym pozorem nie musi jednoczyć się z chemią oraz zepsutymi świętami.

Sztuczne choinki

•    Argument 1 – oszczędny zakup
Choinki sztuczne są o wiele tańsze aniżeli ich naturalne odpowiedniki. Co znacznie więcej, choinki tego typu nie tracą zabarwienia i nie zmieniają swojego wyglądu, co prowadzi do jednego stosownego argumentu – można je bez problemu spakować oraz użyć po raz kolejny w przyszłym roku (a nawet w trakcie paru kolejnych świąt). Choinkę sztuczną należy wobec tego rozważać jako świąteczną inwestycję na kilka lat.

•    Argument 2 – wygląd
Prawdziwością jest, że sztuczne choinki nie wytwarzają charakterystycznego zapachu swoich żywych odpowiedników, jednak nie tracą także koloru a przemijające tygodnie – nie wywołują u nich kurczenia czy tracenia igieł. Jakiegokolwiek roku choinka wygląda tak samo nadzwyczajnie.

•    Argument 3 – trwałość, czystość oraz komfort
Selekcjonując choinkę żywą, zawsze musimy borykać się z kłopotem przewozu, dopasowania wysokości, a także późniejszego porządkowania czy wyrzucenia, co nie jest ani dobre dla otoczenia, ani tym samym dla nas. Ze sztuczną choinką nie ma tych kłopotów – nie powinniśmy niczego wyrzucać lub podlewać, choinka nie traci igieł oraz tym samym nie przymusza nas do wiecznego odkurzania mieszkania.

Jak widać – sztuczne choinki mają wiele argumentów, warto wobec tego rozważyć ich wybór na zbliżające się święta.